Como Tirar Proveito da NutriSystem

Primeiros Passos para o Sucesso

O primeiro passo é decidir que você precisa perder peso. Uma vez decidido, você está definitivamente no caminho certo. Se acha que um sistema de dieta por correspondência pode funcionar para você, considere a NutriSystem.

Como Aproveitar ao Máximo

1. Inscreva-se no site da NutriSystem; existem vários programas que podem ser ideais para você. Leia cada descrição e escolha o que mais beneficiará você.
2. Prepare-se para investir. O programa básico custa cerca de $290 por mês (valores de 2008). Isso cobre apenas os alimentos enviados à sua casa e não inclui todas as frutas e vegetais sugeridos. Quando pensa no que gasta em alimentação por mês, os preços parecem razoáveis.
3. Receba sua primeira remessa em uma caixa grande. Onde guardar tudo? Recomendo guardar tudo junto para poder escolher as melhores opções alimentares cada dia. Fique de olho na comida. Familiares podem achar que a pipoca coberta de chocolate parece deliciosa!
4. Reserve tempo para ler todos os materiais enviados. Leia o Guia de Mudança de Mentalidade e experimente o DVD de exercícios. Há também conselheiros que podem ajudar por e-mail ou telefone.
5. Crie um programa de cardápio que funcione para você com os alimentos que pediu. Certifique-se de adicionar frutas e vegetais frescos conforme indicado no programa. Se não fizer isso, seu corpo ficará sem nutrientes essenciais e isso pode atrasar a perda de peso. Persista e veja os quilos desaparecerem.