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Dieta Após Extração de Dentes do Siso: Guia Alimentar Dia a Dia

Siga esta progressão para proteger a formação do coágulo, minimizar a dor e apoiar a cicatrização. Dia da cirurgia: apenas líquidos (frios).

Dia 1 (Dia da Cirurgia)

• Líquidos frios: Água, bebidas com eletrólitos, caldos claros, suco de maçã, milkshakes (sem canudo!).
• Cubos de gelo / picolés (aliviam, reduzem inchaço).
• NÃO canudos, quentes, carbonatados, alcoólicos ou ácidos.

Dia 2–3 (Macio, Frio/Morno — Não Quente)

Categoria	Melhores Opções	Evitar
Laticínios	Iogurte, pudim, requeijão, sorvete, milkshakes (colher)	Queijos fortes, iogurtes com sementes
Grãos	Aveia, creme de trigo, panquecas macias, massa bem cozida, purê de batata	Pão com casca, arroz (fica preso), granola
Proteína	Ovos mexidos, tofu sedoso, shakes de proteína, manteigas de nozes macias	Bife, frango, nozes, sementes, manteiga de amendoim crocante
Frutas/Veg	Purê de maçã, banana amassada, abacate, cenoura/abóbora cozidas e amassadas, smoothies	Veg crus, cascas, sementes, cítricos (ácidos)
Sopas	Sopas batidas (tomate, abóbora, batata), caldo de ossos	Sopas com pedaços, temperatura muito quente

Dia 4–7 (Avanço Gradual)

• Adicione: Peixe macio, carnes moídas, legumes bem cozidos, frutas macias, arroz, pão macio.
• Mastigue longe dos locais cirúrgicos.
• Enxágue suavemente com soro após comer (sem bochechos vigorosos).

Alimentos a Evitar Totalmente (7–14 Dias)

• Crocantes: batatas fritas, pipoca, nozes, cenouras cruas
• Grudentos: caramelo, goma de mascar, doces mastigáveis
• Picantes/ácidos: molho picante, tomates, cítricos
• Álcool (interage com meds, prejudica cicatrização)
• Canudos (sucção → alvéolo seco)
• Fumar/vaporizar (vasoconstrição → alvéolo seco, cicatrização atrasada)

Dicas Profissionais

• Prepare refeições antes da cirurgia.
• Use seringa (ponta curva) para enxágue de difícil alcance.
• Alimentos frios nas primeiras 48 hrs = menos inchaço/dor.
• Hidrate-se: 2-3 L/dia.

Siga as instruções específicas do seu cirurgião — eles conhecem seu caso.