Vitaminas para a doença de goma

Um atraente , sorriso saudável requer cuidados dentários e periodontal regular. Gum doença , também conhecida como doença periodontal , periodontite ou piorréia , é causada por bactérias que se escondem no filme incolor em seus dentes chamados de placas e que causa inflamação nas gengivas . A fase mais precoce é chamado gengivite que , se não for tratada , pode levar a doença moderada e grave periodontal , perda de dentes , e um certo número de doenças graves . Ajuda Nutricional

A gengivite provoca retração gengival dos dentes , enfraquecendo a estrutura óssea e, eventualmente, levando à perda de dentes ou a necessidade de cirurgia de gengiva . A gengivite é atribuível a uma variedade de causas, incluindo cuidados inadequados , hereditariedade, idade, tabagismo, obesidade, estresse , diabetes e deficiência nutricional. Tratamento profissional regular por um periodontista , e atendimento domiciliar consistente, são necessárias para travar o avanço da doença gengival . Além disso, uma alimentação adequada e uma dieta equilibrada , com suplementos nutricionais , se necessário , pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e reduzir a inflamação oral.

Vitamina C

Sailors há muito tempo comeram limão e outros citrinos para ajudar a prevenir o escorbuto , uma doença causada por uma deficiência de vitamina C. até hoje , uma deficiência de vitamina C pode ser uma das condições que contribuem para a gengivite e, finalmente, a doença periodontal. A vitamina C é parcialmente responsável pela produção de colágeno na pele , incluindo o tecido da gengiva . O Departamento de Agricultura Recommended Dietary Allowance de vitamina C é de 60 miligramas US por dia, mas doses de até 200 mg pode ser benéfico.
Coenzima Q10

Coenzima Q10 ( CoQ10 ) tem sido benéfica no tratamento de um número de problemas de saúde , incluindo a saúde bucal . Estudos realizados no Japão e no Centro Médico da Força Aérea dos EUA indicou que os pacientes que tomam 75 mg de CoQ10 diário reduziu a profundidade dos "bolsos ", ou espaços entre os dentes e gengivas . A profundidade de 4 mm ou mais é considerada periodontite moderada . A coenzima Q10 é acreditado para impulsionar o sistema imunitário do corpo , combatendo assim as bactérias que provocam doenças da gengiva . CoQ10 pode ser encontrada naturalmente em alimentos , tais como carne , sardinha, espinafre e óleo vegetal e também está disponível em suplementos.
Antioxidantes

As vitaminas A e E são antioxidantes que ajudar a proteger contra a doença de goma . A vitamina A ( retinal e beta-caroteno ), é importante na formação dos ossos e dentes . Além de ingerir vitamina E , as pessoas com gengivas irritadas pode achar que é útil para abrir uma cápsula de óleo de vitamina E e esfregue-o sobre as gengivas inflamadas várias vezes por semana .
Minerals

O cálcio eo magnésio são minerais dietéticos que são essenciais para a saúde óssea. O cálcio pode ajudar a prevenir a perda de osso que resulta de doença periodontal e , eventualmente, leva à perda do dente . O cálcio está prontamente disponível em produtos lácteos, conservas de peixe com ossos e vegetais de folhas verdes , e de magnésio pode ser encontrada em nozes , mas se o suficiente destes minerais não fazem parte de sua dieta , adicionar um suplemento . Dose diária recomendada do USDA para o cálcio é de 1.000 mg por dia . Para o magnésio , que é de 420 mg .

As pequenas quantidades de selênio ajuda estimular os anticorpos para combater a infecção . Selénio deve ser tomada em conjunto com as vitaminas A e E. O zinco é essencial para um sistema imunitário saudável . Procure um multivitamínico que contém estes minerais dietéticos , bem como a dose diária recomendada de vitaminas essenciais .