Como Prevenir Aftas (Feridas na Boca)

O que são aftas

Feridas dolorosas por infecção viral. Comuns na língua e lábios internos. Prevenção precoce é melhor que tratamento.

Dicas de prevenção

1. Evite excesso de frutas ácidas. Laranja, grapefruit — alta acidez causa aftas.
2. Reduza estresse. Estudos ligam estresse a mais aftas. Pratique exercícios de relaxamento 2x/dia se vida estressante.
3. Evite pasta com lauril sulfato de sódio (SLS). Agente espumante que aumenta drasticamente aftas. Use pasta natural sem SLS.
4. Evite suplementos de ferro. Alta ingestão diária de ferro associada a mais aftas.

Dica extra

Mantenha higiene bucal suave, alimentação equilibrada e controle do estresse para reduzir recorrência.