Como moldar protetor bucal (mouthguard) para dentes da frente

Por que usar protetor bucal

Ranger dentes incomoda quem está por perto e danifica os dentes. Muitos não sabem que rangem. Dor na mandíbula ao acordar sugere bruxismo. Protetores bucais impedem contato entre arcadas superior e inferior, criando barreira protetora.

Materiais necessários

• Protetor bucal de borracha termomoldável (compre em farmácia)
• Panela
• Pinça

Passo a passo

1. Compre o protetor certo: há para esportes e para bruxismo. Escolha o adequado.
2. Ferva 1 litro de água por 5 minutos.
3. Mergulhe o protetor na água fervente por 30 segundos com a pinça. O calor amolece a borracha para moldagem.
4. Retire e resfrie em água fria por 5 segundos — evita queimadura interna.
5. Posicione sob os dentes da frente. Pressione o protetor para cima, em direção ao céu da boca. Deve cobrir até a metade dos dentes anteriores.
6. Morda firmemente para que os dentes da frente marquem o protetor. Não deixe tocar a gengiva.
7. Mantenha a mordida por 5 minutos. Impressão firme garante máxima proteção.
8. Enxágue com água morna para remover saliva.
9. Seque por 5 minutos. A borracha endurecerá.