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Como aliviar dentes sensíveis

Entenda a sensibilidade dentária

Dentes sensíveis e hipersensíveis afetam muitas pessoas. Se você sente dor ou desconforto ao comer doces, encostar os dentes ou ingerir bebidas quentes/frias, você tem sensibilidade dentária. Causas incluem: higiene bucal inadequada, desgaste do esmalte, dentes trincados ou restaurações fraturadas, cáries, clareamento dental ou retração gengival. Existem diversas formas de aliviar e prevenir a recorrência.

O que você vai precisar

• Pasta de dente com flúor
• Enxaguante bucal com flúor
• Fio dental

Passos para tratar e prevenir

1. Consulta odontológica anual

Visite o dentista anualmente para limpeza e check-up. Cáries, dentes trincados ou restaurações quebradas devem ser tratadas antes de piorar. O dentista identifica áreas sensíveis e detecta bruxismo noturno. Higienistas ensinam técnica correta e aplicam flúor para prevenir cáries e reduzir sensibilidade.

2. Escovação correta

Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia para reduzir placa bacteriana. Use escova de cerdas macias e movimentos verticais suaves (não horizontais). Gaste no mínimo dois minutos, limpando faces interna, externa e oclusal de todos os dentes. Água morna pode ajudar se água fria causar sensibilidade.

3. Uso diário de fio dental

Use fio dental diariamente para manter dentes limpos e prevenir cáries. Remove placa, previne mau hálito e combate doença gengival. Se tiver dificuldade com fio convencional, use passadores ou flossers.

4. Produtos com flúor

Use pasta e enxaguante com flúor. O flúor fortalece o esmalte e reduz sensibilidade. Existem pastas específicas para dentes sensíveis.

5. Placa miorrelaxante (para bruxismo)

Use placa noturna se ranger ou apertar os dentes. Feitas de plástico de alta qualidade, impedem desgaste do esmalte, dor e ruído. Placas personalizadas do dentista oferecem melhor ajuste, embora sejam mais caras.

6. Pare de mascar tabaco

Além de câncer bucal e de garganta, tabaco mascado causa abrasão dentária e retração gengival, levando a sensibilidade.

7. Evite alimentos ácidos e muito doces

Evite balas duras, refrigerantes, café e frutas cítricas em excesso. Podem agravar sensibilidade, aumentar risco de cáries ou desgastar o esmalte.

8. Tratamentos profissionais

Se medidas caseiras não resolverem, peça ao dentista dessensibilização química ou selantes de superfície. A dessensibilização é o tratamento mais comum; selantes são muito eficazes, porém mais caros.