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Formas Naturais Eficazes de Remover e Prevenir Placa Dentária

A placa é uma película de bactérias que cresce e eventualmente endurece nos seus dentes. Parece e cheira mal, e leva a várias condições sérias, como gengivite e doença periodontal. Você pode prevenir o acúmulo de placa e remover placa existente praticando higiene dental adequada e tentando alguns remédios caseiros.

Escove Corretamente

Escovar parece uma maneira óbvia de remover placa, mas muitas pessoas não escovam corretamente. Você deve escolher uma escova pequena com cerdas arredondadas e macias para proteger o tecido gengival. Use pasta de dente com flúor e verifique se ela carrega o selo de aprovação da ADA. Ao escovar, segure sua escova como uma caneta, inclinando as cerdas em um ângulo de 45 graus. Mova a escova em movimento circular, sobre um ou dois dentes por vez.

Use Fio Dental Corretamente

O fio dental é mais eficaz no controle de placa do que a escovação. Use 45 cm de fio, enrolando ambas as pontas ao redor dos dedos médios até que haja cerca de 2,5 cm de fio entre eles. Deslize o fio suavemente entre os dentes, raspando-o para baixo nos dentes superiores e para cima nos dentes inferiores.

Enxágue Entre as Refeições

Enxaguar entre as refeições remove partículas excessivas de comida. Você pode usar um enxaguante bucal comercial, ou fazer o seu próprio com metade peróxido de hidrogênio e metade água. Se não tiver enxaguante bucal à mão, apenas use água.

Coma Queijo Antes das Refeições

Comer 5 gramas de um queijo envelhecido, como cheddar, antes das refeições pode eliminar a produção de ácido que contribui para o acúmulo de placa.