Como Tratar a Boca Seca (Xerostomia)

Entendendo e Aliviando a Boca Seca

A boca seca, ou xerostomia, é a redução da produção de saliva, causando secura na boca e garganta. Pode levar a infecções, cáries, doenças gengivais e feridas. Causas incluem efeitos colaterais de medicamentos, diabetes, tabagismo e uso de tabaco de mascar.

Itens Necessários

• Lista de medicamentos em uso
• Água filtrada
• Balas, pastilhas ou hortelãs sem açúcar
• Umidificador de ar (vaporizador)
• Escova e pasta de dente
• Enxaguante bucal com flúor
• Fio dental

Tratamento Passo a Passo

1. Identifique a causa: Liste medicamentos, hábitos (fumar, mascar tabaco), alimentação e rotinas de exercício que afetam a hidratação. Pesquise efeitos colaterais dos remédios. Pergunte ao farmacêutico ou médico prescritor sobre efeitos de boca seca. Anote os horários em que o sintoma piora.
2. Hidrate-se constantemente: Beba 6 a 8 copos de água filtrada ao longo do dia. Beba água antes e depois de exercícios, e durante as refeições.
3. Estimule a salivação: Chupe balas, pastilhas ou hortelãs sem açúcar para estimular a produção de saliva. Prefira hortelãs, pois a boca seca costuma causar mau hálito.
4. Rotina de higiene bucal rigorosa: Escove os dentes duas vezes ao dia. Faça bochechos e gargarejos com enxaguante bucal com flúor duas vezes ao dia. Use fio dental pelo menos uma vez ao dia.
5. Umidifique o ambiente noturno: Use um vaporizador no quarto durante o sono. O ar umidificado mantém boca e garganta hidratadas, prevenindo a secura matinal e tosse seca.

Quando procurar ajuda: Se os sintomas persistirem apesar dessas medidas, consulte seu dentista ou médico. A boca seca crônica pode indicar condições subjacentes que necessitam tratamento específico.