Como promover a saúde da gengiva

Se você quiser manter o seu belo sorriso, começar por garantir a saúde de suas gengivas . Seus hábitos , dieta e estilo de vida tem um enorme efeito sobre a condição e estado geral de suas gengivas . Ao aprender a maneira correta de cuidar de suas gengivas , você pode manter um sorriso saudável e prevenir a dor e as despesas de tratamento de doenças da gengiva. Coisas que você precisa Escova

Fio Dental
creme dental com flúor
ricos em cálcio alimentos
Colutório
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1

Escolha uma escova de cerdas macias e não se esqueça de escovar pelo menos duas vezes por dia ou depois de cada refeição. Escovas de dentes de cerdas macias tendem a ser a melhor escolha , pois são mais suaves em suas gengivas em comparação com outras escovas de dente. Uma escova de dentes de cerdas macias é menos provável de causar sangramento nas gengivas como você escova. Troque sua escova de dentes a cada três a quatro meses .
2

Floss diária. Partículas de alimentos e placa pode ficar preso entre os dentes e gengivas e pode ser prejudicial para a sua saúde oral. Compre fio dental , corte um pedaço longo o suficiente para caber confortavelmente em suas mãos e gentilmente insira o fio dental entre cada dente. Mova o fio dental contra ambos os lados do dente e abaixo da linha da gengiva . Repita o processo em seus dentes superiores e inferiores.
3

Rinse . Use um bochecho com flúor ou enxaguar a boca com bicarbonato de sódio ou peróxido de hidrogênio. Isso ajuda detritos claro ao redor dos dentes e gengivas e desencoraja o crescimento de bactérias nocivas.
4

aderir a uma dieta rica em proteínas e cálcio, e ficar longe de açúcares e amidos . Açucaradas , alimentos ricos em amido contêm muitos ácidos prejudiciais que podem causar cáries. Snack em cenouras em vez de cookies. Troque seu refrigerante por uma xícara de chá verde. O chá contém flúor, que nutre os dentes e gengivas.
5

Visite seu dentista pelo menos duas vezes por ano. Tenha os seus dentes limpos e discutir quaisquer questões que você tem com o seu dentista . Seu dentista pode sugerir tratamentos com flúor regulares ou selantes dentários , um revestimento durável, que é aplicado o esmalte do dente de proteção. Cada um destes tratamentos ajudam a prevenir a cárie dentária e garantir dentes fortes e gengivas saudáveis.