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Como Fazer uma Placa Miorrelaxante (Nightguard) Macia em Casa

Introdução

Se você sofre de bruxismo (apertar ou ranger os dentes) ou Disfunção Temporomandibular (dor na articulação e músculos ao redor), considere usar uma placa miorrelaxante (nightguard) para mitigar os sintomas. Uma placa macia é melhor para sintomas leves. Se você sofre de sintomas mais graves, provavelmente desgastará uma placa macia rapidamente. Existem várias formas de fazer uma placa macia; o método abaixo representa talvez a melhor combinação de economia e qualidade.

Passo a Passo

1. Peça um Kit de Moldagem Caseiro

Se sua placa não se ajustar aos seus dentes individuais, pode fazer mais mal do que bem. Portanto, peça um kit de moldagem caseiro para que você possa fazer uma placa adaptada à sua mordida específica. Existem várias empresas das quais você pode obter um kit de moldagem, incluindo muitas que oferecem kits sem receita em farmácias. Os kits de moldagem provavelmente não diferem muito entre si.

2. Faça sua Moldagem

Quando receber seu kit, ele conterá uma massa de moldagem. A massa deve ser enrolada num formato semelhante ao seu dedo. Em seguida, a massa é colocada na bandeja de moldagem (também incluída no kit) e a bandeja é colocada na sua boca, sobre os dentes inferiores ou superiores, o que tiver menos desgaste. Você então morde a bandeja e mantém a posição por 2 a 4 minutos.

3. Envie as Moldagens para um Laboratório Odontológico

É melhor enviar as moldagens para um laboratório que pertença à Associação Nacional de Laboratórios Odontológicos (NADL). A NADL estabelece certos padrões da indústria para seus membros. O benefício de enviar sua moldagem para um laboratório odontológico é que você obtém uma placa de qualidade a um custo menor (você elimina as contas do dentista).

4. Tenha Cuidado

Uma placa malfeita pode realmente aumentar a dor ou problemas associados ao bruxismo. Além disso, uma placa que não se ajusta corretamente é menos provável de ser usada consistentemente. Portanto, dedique tempo para encontrar um laboratório odontológico legítimo e teste a placa. Se não se ajustar corretamente, faça outra moldagem. No final, seu sorriso agradecerá.