Como Fazer Seu Próprio Protetor Bucal Moldeável

Protetor Bucal Caseiro (Boil-and-Bite) para Esportes, Bruxismo ou ATM

Protetores bucais personalizados no dentista são caros. Opções moldeáveis em farmácias e lojas esportivas custam fração do preço e se adaptam à sua boca.

Materiais

• Panela pequena
• Protetor bucal moldeável (compre em farmácia/loja esportiva)
• Pinça
• Água
• Tesoura

Instruções

1. Aqueça a água: Na panela, aqueça algumas xícaras de água até pouco antes de ferver. Com a pinça, mergulhe o protetor por ~15 segundos. Não ultrapasse 20 segundos — ficará quente demais para manusear.
2. Molde na boca: Retire com a pinça, aguarde alguns segundos. Coloque sobre os dentes, pressione com os dedos e morda firmemente. Mantenha por 3-5 minutos.
3. Finalize: Retire e deixe endurecer completamente. Apare com tesoura para conforto ou remodele repetindo o processo em água quente.

Indicações: Esportes de contato, bruxismo noturno, distúrbios de ATM. Substitua ao notar desgaste, furos ou má adaptação.