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As maneiras corretas de escovar os dentes

Existem várias formas de escovar os dentes: escova manual, elétrica ou sônica. Há também muitos tipos de creme dental. Independentemente do método, todos visam promover boa higiene bucal.

Escovas de dentes

Depende da preferência pessoal. Alguns não gostam da vibração de escovas elétricas. Quem tem mobilidade limitada pode preferir elétrica. A escova sônica usa ondas sônicas para estimular saliva e limpar. A manual é a mais acessível; a sônica é considerada mais eficaz, mas todas limpam bem com técnica adequada.

Cremes dentais

Muitas marcas, sabores e tipos. Fumantes beneficiam-se de cremes contra manchas de nicotina e alcatrão. Dentes sensíveis exigem creme de baixa abrasividade. Outros controlam tártaro ou clareiam. Pastas e géis são igualmente eficazes e seguros. Procure o selo da American Dental Association (ADA) na embalagem: garante testes de eficácia e segurança.

Alternativas à escovação tradicional

Escova mastigável: para uso fora de casa ou após refeições ao ar livre. Não precisa de água ou creme; basta mastigar. Contém xilitol (como gomas sem açúcar).
Lenços dentais texturizados: para bebês e adultos. Coloca-se no dedo indicador e passa sobre dentes, gengiva e língua.

Técnica de escovação

Varia conforme produtos, mas o processo básico é o mesmo. Para boa higiene: escove 2 vezes ao dia, 2 minutos cada; manhã e antes de dormir. Escove faces externa e interna de dentes superiores e inferiores. Escove a língua para eliminar bactérias e mau hálito. Troque escova (ou cabeça) a cada 3 meses. Use fio dental antes de escovar e enxaguante bucal depois.