Entendendo e Prevenindo Inchaço Gengival: Causas e Soluções

Inchaço gengival: edema, inflamação ou aumento de volume na gengiva, frequentemente em padrão triangular ao redor da área afetada. A melhor solução é prevenção: higiene bucal, nutrição adequada e conhecimento dos riscos evitam periodontite.

Materiais Necessários

• Creme dental
• Escova de dentes
• Fio dental
• Dieta saudável

Higiene Bucal

1. Escove 2x ao dia com escova macia (previne desgaste de esmalte). Use creme dental para saúde gengival e controle de placa.
2. Use fio dental após escovar 2x ao dia. Fio longo, passe entre todos os dentes. Feche levemente a boca para alcançar posterior.
3. Bocheche com enxaguante contra gengivite/placa por 30 seg, após escovação e fio, diariamente.
4. Visite dentista 1-2x ao ano para limpeza e check-up (recomendação ADA).

Nutrição Adequada

5. Coma alimentos integrais ricos em nutrientes: frutas, vegetais, proteínas magras, ácidos graxos saudáveis, grãos integrais germinados. Suplemente com multivitamínico de qualidade.
6. Evite processados, açúcares simples e alimentos que grudam nos dentes. Açúcar causa cárie → gengiva inchada. Alimentos duros/pegajosos também irritam. Se consumir, higienize logo após.
7. Beba bastante água para manter boca úmida e evitar proliferação bacteriana na gengiva. Saliva protege tecidos moles e duros; boca seca deve ser prevenida.