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Como saber se você range os dentes à noite (bruxismo do sono)

Bruxismo: ranger/apertar dentes durante o sono

Inconsciente, barulhento, danifica dentes, ATM, músculos, sono do parceiro. Identificar é o primeiro passo para tratamento.

O que você vai precisar

• Gravador de áudio (celular serve) ou câmera

5 formas de detectar

1. Pergunte ao parceiro/coabitante: Provavelmente já ouviu. Som característico (trituração).
2. Grave uma noite de sono: Celular na cabeceira. Reproduza acelerado (10x) ouvindo ruídos de ranger.
3. Autoexame visual (espelho): Dentes desgastados (achatados), lascados, fraturas de esmalte. Marcas de mordida em bochecha/língua (lateral).
4. Sintomas ao acordar: Dor de cabeça (temporal), dor/rigidez na mandíbula (ATM), sensibilidade dentária, zumbido/dor de ouvido referida.
5. Exame odontológico: Dentista identifica facetas de desgaste, abfrações, hipertrofia masseter, dor à palpação ATM/músculos. Padrão inconfundível.

Tratamentos principais

• Placa miorrelaxante (noturna): Acrílico rígido, feita sob medida. Protege dentes, alivia ATM/músculos. Padrão-ouro.
• Controle do estresse/ansiedade: Terapia, meditação, exercício, higiene do sono.
• Toxina botulínica (Botox) nos masseteres: Reduz força muscular (off-label, temporário ~4-6 meses).
• Correção oclusal / ortodontia: Se interferência oclusal contribui.
• Revisão medicamentosa: Alguns antidepressivos (ISRS) induzem bruxismo.