Cáries Não São Normais: Prevenção Através de Higiene Oral e Dieta

Cáries dentárias são um processo de doença—não uma parte normal ou inevitável do envelhecimento. Resultam de bactérias produtoras de ácido (Streptococcus mutans, lactobacilos) metabolizando açúcares da dieta → desmineralização do esmalte/dentina.

Pilares Chave de Prevenção

1. Flúor: Creme dental (1.000–1.500 ppm), fluoretação da água, verniz (profissional 2–4×/ano). Aumenta a remineralização, inibe enzimas bacterianas.
2. Higiene Oral: Escove 2×/dia (2 min), use fio dental diário, considere escovas interdentais/irrigador oral.
3. Dieta: Limite a frequência de carboidratos fermentáveis (açúcares, amidos refinados). Evite beber bebidas açucaradas aos poucos. Chiclete de xilitol após as refeições.
4. Selantes: Selantes de fosso e fissura em molares (crianças/adolescentes) reduzem cáries em ~80%.
5. Visitas Regulares ao Dentista: A cada 6 meses para profilaxia, exame, avaliação de risco.

O risco de cárie é individualizado (fluxo salivar, anatomia, microbioma, fatores socioeconômicos). "Zero cáries" é uma meta alcançável com cuidados baseados em evidência consistentes.