Como escovar os dentes corretamente para prevenir cáries

Materiais

• Escova de cerdas MACIAS
• Creme dental COM FLÚOR (ingrediente essencial)
• Enxaguante bucal

Técnica correta (11 passos)

1. Escova macia + creme com flúor.
2. Molhe a escova, coloque creme tamanho de ervilha.
3. Comece pelos molares superiores (mais fundos) — superfícies irregulares = mais propensos a cárie.
4. Movimento: vai-e-vem + rolamento perto da gengiva.
5. Todas as faces: mastigação, interna, externa.
6. Todos os dentes de trás primeiro, todas as superfícies.
7. Dentes da frente: vai-e-vem. Sorria largo para afastar lábios. Internos = externos.
8. Tempo: ≥2 minutos.
9. Escove a língua (remove bactérias/resíduos que também causam cárie).
10. Cuspa o creme.
11. NÃO bocheche com água após escovar. Lava o flúor antes de agir. Se precisar enxaguar, use enxaguante COM FLÚOR.