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Maneiras de parar de usar tabaco de mascar

Tabaco de mascar, também chamado de fumo de mascar, rapé ou snuff, contém substâncias químicas que podem causar câncer de boca, pâncreas e esôfago. Esses produtos também causam problemas dentários como doença gengival, destruição de alvéolos ósseos e perda óssea, além de mau hálito e manchas nos dentes. Para quem está pronto a parar, existem várias formas de largar o tabaco de mascar.

Reposição de nicotina

Tabaco sem fumaça contém nicotina. Quem masca e usa tabaco frequentemente se vicia pela nicotina. Tente produtos de reposição como goma de nicotina, adesivo ou pirulitos. Eles ajudam a controlar a vontade liberando pequenas quantidades de nicotina no corpo. Chupar pirulitos com nicotina acalma a vontade e substitui a necessidade de ter tabaco na boca.

Programas por telefone

Programas baseados em telefone são grande ajuda para largar tabaco sem fumaça. Alguns acham mais fácil do que grupos presenciais. Conselheiros fornecem informações sobre aulas locais, medicamentos e folhetos. Ajudam a criar um plano de ação para começar a jornada para parar.

Medicamentos com receita

Dois tipos de medicamentos com receita ajudam no vício em nicotina do tabaco sem fumaça. Zyban é um antidepressivo de liberação prolongada que ajuda a reduzir a abstinência de nicotina, tomado uma vez ao dia. Não é reposição de nicotina, mas age nas substâncias cerebrais que desencadeiam a vontade. Chantix é comprimido tomado duas vezes ao dia. Interfere nos receptores de nicotina no cérebro. Tira o prazer físico da nicotina, diminuindo sintomas de abstinência.

Goma de mascar

Mascar goma é alternativa ao tabaco sem fumaça. A ação de mascar substitui a necessidade de ter algo na boca. Usar goma junto com reposição de nicotina ajuda quem quer parar.