Lesão no Cotovelo: Primeiros Socorros e Cuidados em Casa Após uma Queda

Primeiros Socorros Imediatos (R.I.C.E.)

1. Repouso – Imobilize o cotovelo; evite qualquer movimento que cause dor.
2. Gelo – Aplique bolsa de gelo (embrulhada em toalha) 15–20 min a cada 2–3 hrs por 48–72 hrs.
3. Compressão – Envolvimento elástico leve para suporte/controle de inchaço; afrouxe se houver dormência/formigamento.
4. Elevação – Mantenha o cotovelo acima do nível do coração com travesseiros.

Controle da Dor

• OTC: Ibuprofeno 400–600 mg a cada 6h ou Naproxeno 220–440 mg a cada 12h com alimentos (se não houver contraindicações). Paracetamol 500–1000 mg a cada 6h como alternativa.
• Gel tópico de AINE (diclofenaco) pode complementar.

Sinais de Alerta – Procurar Atendimento Urgente

• Deformidade, angulação óbvia ou luxação.
• Incapacidade de flexionar/estender o cotovelo ou rotacionar o antebraço.
• Dor intensa não aliviada por medicamentos OTC + repouso.
• Inchaço rapidamente crescente ou equimose rastreando pelo antebraço.
• Dormência/formigamento na mão (sinais do nervo ulnar/mediano/radial).
• Ferida aberta sobre o cotovelo (possível fratura exposta).

Acompanhamento

Se os sintomas não melhorarem significativamente em 3–5 dias, ou se qualquer sinal de alerta aparecer, faça raios-X ± RM. Fraturas (cabeça radial, olécrano, coronóide, úmero distal), lesões ligamentares (UCL, LCL) e lesões de cartilagem necessitam de tratamento específico – às vezes cirúrgico.