Recuperação de Lesão no Pé: Guia Passo a Passo para Cicatrização

Tempo de recuperação

Às vezes leva até 6 semanas para um pé recuperar de uma lesão. Coloque seus pés para cima sempre que puder e dê ao seu corpo tempo para cicatrizar.

Materiais necessários

• Aspirina
• Bengala
• Muletas
• Almofadas de aquecimento
• Ibuprofeno
• Bolsas de gelo

Instruções passo a passo

1. Repouso e elevação

   Descanse seu pé. Tanto quanto puder, sente e mantenha seu pé elevado ao nível do peito. Coloque um travesseiro sob seu calcanhar para prevenir úlceras de pressão de se desenvolverem.

2. Gelo nas primeiras 48 horas

   Aplique gelo na parte lesionada do pé — 30 minutos ligado e 30 minutos desligado — pelos primeiros 2 dias.

3. Banhos mornos

   Tome banhos ou chuveiros mornos nos primeiros 3 dias. Evite molhar seu pé se puder.

4. Caminhe com apoio

   Camine com assistência: um braço, uma bengala, um andador ou muletas.

5. Não massageie ou coce

   Evite massagear ou coçar seu pé. A menos que aconselhado pelo seu médico, é melhor manter suas mãos longe do pé lesionado.

6. Calor após fase aguda

   Aplique compressas quentes ou almofada de aquecimento — 30 minutos ligado e 30 minutos desligado — após os primeiros 2 a 3 dias.

7. Monitore temperatura

   Verifique sua temperatura. Febre maior que 37,5°C (99,6°F) e durando mais de 24 horas deve ser reportada ao seu médico.

8. Teste de blanqueamento ungueal

   Verifique o leito ungueal do seu pé lesionado para branqueamento. Seu dedão é o melhor, mas não use o dedão se ele estiver lesionado. Para branquear, pressione seu polegiro no leito ungueal. Ficará branco quando você remover o dedo, mas deve ficar rosa novamente em menos de 6 segundos. Se o leito ungueal ainda estiver branco após 6 segundos, a circulação no seu pé está comprometida. Ligue para seu médico.

9. Analgésicos

   Tome aspirina ou Ibuprofeno para alívio da dor.