Cuidar de uma lesão muscular

O tendão corre ao longo da parte de trás da perna e é composto por um grande grupo de três músculos . Lesões isquiotibiais pode variar de ser menor a grave , em alguns casos, como o músculo pode romper . Vários fatores podem contribuir para uma lesão no tendão incluindo flexibilidade, força, desequilíbrio muscular , fadiga e um pobre warm-up antes da atividade extenuante. Sintomas

uma lesão muscular pode ter ocorrido se não houver uma súbita dor aguda na parte de trás da coxa. Às vezes pode haver uma pressão, inchaço ou mesmo hematomas. Em alguns casos , o joelho pode não ser capaz de estender por todo o caminho .
RICE

RICE significa " repouso, gelo, compressão, elevação ". Este é o tratamento mais comum para lesões isquiotibiais menores . Os médicos recomendam colocar uma compressa de gelo sobre a área e elevando-o , se possível.
Medicação

Aspirina e medicamentos anti-inflamatórios podem ajudar a aliviar a dor e inchaço de uma lesão no tendão . No entanto, especialistas dizem que pode reprimir a coagulação dos vasos rasgados e sangrando e tecidos. É por isso que para as primeiras 48 horas , recomenda- se que AINEs ( anti- inflamatórios não esteróides , como o ibuprofeno ) não ser usado.

Fisioterapia

médicos podem prescrever um programa de fortalecimento e alongamento depois de uma lesão no tendão . Ele vai ajudar a reconstruir o músculo , melhorar a amplitude de movimento e ajudar a prevenir uma nova lesão .
Terapia de ultra-som Terapia

ultra-som é usado em muitas lesões relacionadas com esportes, incluindo doenças isquiotibiais , para ajudar a proporcionar alívio da dor a curto prazo. Esta terapia utiliza ondas sonoras de alta frequência para aquecer tecidos moles superficiais ou acelerar a cicatrização dos tecidos a nível celular .