Como tratar uma fratura no pé Estresse

A fratura de estresse é causado por uma pequena rachadura no osso. Eles são mais comuns nos pés e pernas. As fraturas por estresse repetitivo resultar de força aplicada à área e são comuns em atletas que fazem um monte de corrida . A combinação de medidas de auto-cuidado é a melhor maneira de curar uma fratura por estresse em seu pé. A cura completa podem ter de um a três meses, e , em alguns casos , ainda mais tempo . Instruções
1

Tome Tylenol , conforme indicado no rótulo do produto para aliviar a dor . Evite AINEs ( anti- inflamatórios não esteróides ), como a aspirina, Advil, Motrin e Aleve ; eles interferem com a cicatrização óssea .
2

diminuir a carga de suporte de peso do seu pé. Se o seu médico lhe dá muletas, uma cinta de pé ou bota , utilize as instruções. Eles vão proteger seu pé e acelerar a cicatrização .
3

Resto adequadamente . Siga as instruções do seu médico sobre ficar fora de seu pé e quais atividades são adequadas e inadequadas. O não cumprimento destas instruções pode piorar sua lesão e retardar a cicatrização .
4

Aplique gelo para tratar inchaço e aliviar a dor. Use um bloco de gelo de três a quatro vezes por dia , durante 10 minutos a uma hora .
5

Facilidade de volta à atividade normal. O seu médico irá informá-lo quando você pode colocar peso sobre o pé , mas não se apresse em atividade extenuante imediatamente. Se você não tem certeza sobre prazos adequados para a atividade retomando , pergunte ao seu médico.