Alívio da Dor no Cotovelo: Causas, Diagnóstico e Opções de Tratamento

Dor no cotovelo é uma doença comum, e pode ser resultado de várias condições. Para diagnosticar seu problema com mais precisão, é importante que você consulte um médico ou especialista em ortopedia. Lesões no cotovelo podem ser causadas por uma ampla variedade de questões, como movimento repetitivo, bursite, síndrome do túnel cubital e fraturas. A maioria das dores no cotovelo resulta de esportes e atividades cotidianas, como jogar tênis, ou de quedas ou acidentes de carro. Embora o tratamento para sua lesão no cotovelo dependa da causa, existem alguns passos básicos que você pode tomar para aliviar seu desconforto.

Materiais Necessários

• Dor no cotovelo

Instruções

1. Aplique gelo no cotovelo. Isso ajudará a reduzir inflamação que é uma das causas mais comuns de dor no cotovelo, especialmente se você sofre de cotovelo de golfista ou tenista. Envolva uma bolsa de gelo em uma toalha de mão ou chá, e coloque na parte lesionada do cotovelo. Deixe no cotovelo ou área afetada por um mínimo de 10 minutos.

2. Tome medicação anti-inflamatória de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol. Certifique-se de seguir as instruções na embalagem, pois overdose pode causar dano hepático permanente.

3. Descanse o braço afetado por alguns dias. Evite quaisquer atividades ou esportes que agravem a lesão. Isso permitirá que ligamentos e tendões no cotovelo curem adequadamente. Se você não consegue descansar o cotovelo — se é um trabalhador braçal, por exemplo — aqueça seu braço com alongamentos suaves antes de começar qualquer atividade.

4. Consulte seu médico. Ele poderá aconselhá-lo melhor e recomendar cirurgia ou injeções de cortisona para ajudar a curar seu cotovelo e reduzir qualquer dor.