Como tratar lesões do cotovelo

dor de cotovelo é uma doença comum , e pode ser o resultado de uma série de condições. Para diagnosticar com mais precisão o seu problema , é importante que você consulte um médico ou especialista em ortopedia . Lesões do cotovelo pode ser causada por uma grande variedade de questões, tais como movimento repetitivo , bursite , síndrome do túnel cubital e fraturas. Mais dor de cotovelo é o resultado das atividades cotidianas , como jogar tênis, ou a partir de quedas ou acidentes de carro esporte e . Enquanto o tratamento para sua lesão no cotovelo depende da causa , há alguns passos básicos que você pode tomar para aliviar o desconforto . Coisas que você precisa
dor de cotovelo
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Gelo do cotovelo. Isso vai ajudar a reduzir a inflamação que é uma das causas mais comuns de dor de cotovelo , especialmente se você está sofrendo de golfista ou cotovelo de tenista. Enrole um bloco de gelo em uma toalha ou toalha de chá e coloque sobre a parte lesada do cotovelo. Deixe-o no cotovelo ou área afetada por um mínimo de 10 minutos.
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Leve ao balcão medicação anti-inflamatória , como Advil ou Tylenol . Certifique-se de seguir as instruções da embalagem , uma vez que um consumo excessivo pode causar danos permanentes ao fígado .
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Descanse o braço afetado por alguns dias . Evite quaisquer atividades ou esportes que agravam a lesão. Isso permitirá que os ligamentos e tendões do cotovelo para curar corretamente. Se você não consegue descansar até o cotovelo - se você é um trabalhador diarista , por exemplo - aquecer o seu braço com alongamento suave antes de iniciar qualquer atividade
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Consulte o seu médico . . Ele será capaz de aconselhá-lo ainda mais e recomendar a cirurgia ou injeções de cortisona para ajudar a curar o seu cotovelo e reduzir qualquer dor.