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Dor na Panturrilha ao Caminhar

Dor na panturrilha e ao caminhar pode resultar de músculos estirados ou rompidos por caminhada ou outras atividades. Sintomas são incômodos, mas é possível reduzir a dor e prevenir novas lesões.

Sintomas

• Câimbra ou dor súbita. Inchaço possível por distensão muscular. Geralmente inchaço e dor cedem em 1-2 dias. Pode obrigar a pausar esportes e atividades físicas.

Causas

• Movimentos bruscos, alongamento forçado, exercício excessivo, aceleração súbita na corrida/caminhada. Calçado inadequado também causa dor.

Tratamento

• Repouso, gelo na área, compressão. Eleve a perna e massageie/alongue suavemente. Alongamento e massagem aliviam estresse muscular e aceleram recuperação.

Calçado

• Calçado incorreto causa e agrava dor. Substitua tênis gastos — não dão suporte suficiente aos pés e músculos circundantes, incluindo panturrilhas.

Medicação

• Anti-inflamatórios não esteroides de venda livre. Se dor persistir, procure atendimento médico.