Como curar tendinite grave at Home

tendinite grave é uma doença comum que pode afetar seus joelhos, quadris , ombros, cotovelos , tornozelos ou pulsos. Normalmente categorizados por dor durante e após a atividade , a tendinite é a ruptura de tendões , onde eles se ligam ao osso, geralmente agravada por movimentos repetitivos . Existem várias maneiras de tratar a tendinite em casa, e tratar a doença de forma rápida pode ajudar a garantir que a aflição não vai se tornar grave. Coisas que você precisa
Sling Brace
Órteses
medicação anti- inflamatória
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parar a atividade que causou a tendinite . Descansando a área afetada aumenta suas chances de recuperação total e permite que as fibras do tendão rasgado para reparar.
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Descanse a área afetada. ITendonitis.com recomenda três semanas de inatividade. Para casos mais graves, a descansar durante seis semanas para permitir a cura máxima . De acordo com tendonitis.net , os tendões continuar a curar por semanas após a dor diminuiu.
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Prepare a área afetada usando um estilingue , cinta ou aparelho ortopédico para limitar o movimento do tendão. Consulte o seu médico ou ortopedista de qual opção é a melhor.
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Tome um medicamento anti- inflamatório, como o ibuprofeno ( Advil ) ou naproxeno sódico ( Aleve ) , para ajudar a aliviar a dor e aumentar o fluxo sanguíneo para a área . Você também pode encontrar anti-inflamatórios tópicos útil .
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Mova a área afetada , alongamento e alongamento do tecido . Se a dor for muito intensa , pare o movimento e continuar descansando. ITendonitis.com sugere mais três semanas de descanso , se a dor persistir tendinite .