Como Aplicar Gelo no Hematoma

• 1. Aplique gelo no hematoma assim que acontecer. Encha saco plástico vedável com cubos de gelo para fazer bolsa de gelo. Alternativamente, compre uma pronta.

• 2. Eleve o hematoma apoiando o membro afetado e aplique a bolsa de gelo na área. Repita várias vezes ao dia nos primeiros dois dias após o hematoma.

• 3. Se possível, repouse o membro ou área hematomada. Quando as marcas roxas e azuis desbotarem para amarelo, o hematoma está curando.