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Como Curar Unhas Quebradiças (Onicosquizia): 13 Dicas Práticas

Entendendo Unhas Quebradiças

Unhas = queratina (proteína protetora). Onicosquizia = unhas que racham, se separam, fracas e quebradiças. Causas: nutrição inadequada, doenças, mas maioria = fatores externos. Atividades diárias danificam, mas precauções previnem.

13 Dicas para Unhas Fortes

1. Luvas: Proteja de água excessiva, sabão, produtos de limpeza nas tarefas domésticas.
2. Hidrate: Óleo de unha, loção, vaselina, óleo de rícino ou azeite após lavar mãos e quando unhas secas.
3. Não cutuque cutículas: Evite empurrar ou remover. Elas protegem a matriz ungueal.
4. Limpe sob unhas: Regularmente para evitar infecção bacteriana.
5. Removedor sem acetona: Acetona resseca. Não raspe esmalte.
6. Limite removedor: Máx. 1x/semana. Seca unhas → quebra.
7. Não roa unhas: Contraproducente para unhas saudáveis.
8. Nutrição: Alimentos ricos em cálcio e zinco (leite, ovos). Biotina, ferro, proteína também ajudam.
9. Lixe bordas: Suavize bordas irregulares para evitar enganchar/quebrar.
10. Endurecedor: Camada extra de proteção.
11. Mantenha curtas: Se propensas a quebrar, unhas curtas quebram menos.
12. Corte após banho: Unhas moles = menos rachaduras. Unhas secas racham ao cortar.
13. Massageie e polisse: Diariamente. Estimula circulação na matriz.

Causas Médicas a Investigar

• Hipotireoidismo
• Anemia (ferro)
• Deficiência de biotina, zinco, vitamina D
• Psoríase ungueal
• Infecção fúngica (onicomicose)
• Medicamentos (retinoides, quimioterapia)

Quando Ver Dermatologista

• Mudança cor/formato unha
• Dor ou inflamação ao redor
• Descolamento da unha (onicólise)
• Sem melhora com cuidados caseiros em 3-6 meses