Remédio Natural para Retenção Urinária: Ervas, Dieta e Iodo

Retenção urinária pode resultar de estresse, dieta rica em sódio ou outros fatores. Reduza sal e beba 1-2 xícaras/dia de chás diuréticos: consolda (comfrey), raiz de althaea (marshmallow), raiz de dente-de-leão (dandelion). Leia rótulos — potências/dosagens variam.

Uva-ursi, Althaea e Consolda Ajudam

Uva-ursi (ervas de lojas de produtos naturais/online) ajuda na retenção. Dificuldade para urinar → infecção de bexiga. Uva-ursi como tintura glicerinada alivia retenção. Glicerina = base líquida de muitos fitoterápicos (outros usam álcool).

Reduza Sódio

Fast food/processados = muito sal. Leia rótulos ou peça info nutricional em restaurantes. Peça carnes/aves/peixes/legumes sem sal. Mais fácil: coma em casa, leve marmita. Tempere com ervas: alecrim seco, semente de funcho, manjerona, pimenta caiena em legumes reduzem vontade de sal.

Iodo para Saúde da Tireoide

Limite, não elimine sódio. USDA: máx. 2.400mg sal/dia para adulto saudável. Iodo necessário diariamente para tireoide saudável. Pouco iodo afeta produção de tiroxina. Algas secas em pó (dulse) ou nori seco picado sobre legumes/massas = boa fonte de iodo.