Como fazer os sintomas da menopausa cistite intersticial Go Away

A cistite intersticial ( IC ) é uma desconfortável, muitas vezes dolorosa , a condição do trato urinário feminino. IC pode afetar mulheres de qualquer idade, mas tende a ser mais prevalente durante a perimenopausa e menopausa. De acordo com a Dra. Denise Howard, a causa específica desta condição é desconhecida, mas o resultado é a destruição do revestimento da bexiga, levando a dor , micção e problemas para urinar freqüente. Tratamento da IC pode ser difícil, mas você pode tomar medidas para melhorar e até mesmo eliminar os sintomas. Instruções
1

modificar sua dieta. Elimine o café, chá, refrigerantes , sucos de frutas , frutas e todos os alimentos ácidos. Evite condimentos e alimentos que podem irritar o sistema gástrico , como nozes , chocolate e queijo. Tudo o que pode ser difícil de digerir no GI superior pode ser irritante . Inclua alimentos ricos em potássio , como bananas e batatas.
2

Beba pelo menos seis oito onças copos de água por dia. Se um dos seus sintomas é a micção freqüente, água extra ajuda a limpar o sistema.
3

Tome um bom multivitamínico diário e cálcio e magnésio adicional. Tente Cornus , ruibarbo, e extrato de semente de abóbora , que foram todos mostrados , em um estudo realizado por KE Whitmore , para ter efeitos positivos sobre a saúde da bexiga .
4

Fazer ioga . Ou ensinar-se com a ajuda de um guia de instruções , ou, se conveniente , participar de uma aula . Preste atenção especial para os exercícios que alongar e fortalecer os músculos abdominais e pélvicos e aqueles que visam os músculos vaginais e retais.
5

Aprenda técnicas de relaxamento . A dor tende a ser cíclico : tensão aumenta a dor e aumento da dor aumenta a tensão. Aprenda a parar o ciclo com boas técnicas de relaxamento que empregam visualização e respiração profunda.
6

Saiba pontos de acupuntura e como manipulá-los para obter alívio. Um terapeuta acupuntura pode lhe ensinar técnicas específicas , ou você pode aprender no seu próprio país , seguindo guias de instruções facilmente disponíveis.