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Dieta para Úlceras: Alimentos que Acalmam e Curam Problemas Estomacais e Digestivos

Entendendo a Dieta para Úlceras

Úlceras são irritações estomacais ou do trato digestivo que causam dores de queimação durando semanas, meses ou até anos. Ácido clorídrico é produzido para digerir comida, e ponto fraco no revestimento mucoso permite que ácido ataque estômago ou intestino. Bactéria chamada Helicobacter pylori pode se instalar, causando úlcera. Comer certos alimentos e evitar outros ajuda fazer úlcera desaparecer ou, pelo menos, diminuir. Embora não haja dieta específica para úlcera, seguir diretrizes básicas o guiará na direção da cura.

Função

Cada pessoa tem gatilhos alimentares específicos que causam mais dor e desconforto que outros. Descobertos por tentativa e erro, vários itens comumente aparecem em listas de alimentos problemáticos. Evite coisas que estimulam produção de ácido, como aspirina, álcool, temperos fortes e cafeína. Isso inclui chocolate, café e chá. Frutas cítricas e sucos, como laranja, toranja e limão, entram nesse grupo. Tomates e alimentos à base de tomate, como molho de espaguete, salsa e ketchup também podem ser problemas.

Considerações

Coma alimentos ricos em zinco e vitaminas A, C e E. Estes produzem muco curativo no trato digestivo. Procure vegetais de folhas verdes e frutas frescas não cítricas. Bananas-da-terra cozidas são alimento maravilhoso para úlceras. Também neste grupo estão suco de repolho e pó de extrato de quiabo, ambos ricos em vitamina C. São usados para revestir estômago antes da produção de ácido começar. Misture suco de repolho com bebidas agradáveis ao paladar. Dissolva pó de quiabo com água e consuma antes de comer.

Prevenção/Solução

Quantas refeições comer é tópico muito debatido entre profissionais médicos. Enquanto seis pequenas refeições por dia ajuda prevenir estômago vazio de digerir a si mesmo, para alguns pacientes causa superestimulação e cria mais desconforto. Quando isso acontece, tente três refeições sensatas por dia. Evite comer a última refeição logo antes de dormir para prevenir dor digestiva mantendo você acordado à noite.

Equívocos

Pule sorvete e milkshakes. Uma vez considerados forma segura de acalmar estômago, leite moveu para lista de cautela em dieta para úlcera. Proteína e cálcio são produtores de ácido, tornando leite e creme, com vitamina D, problemas em vez de ajuda. Não beba entre refeições e use com moderação ao cozinhar. Tente substituir água ou pelo menos leite desnatado em receitas e evite alimentos onde são ingrediente principal, como sopas cremosas.

Armadilhas

Coisas não comestíveis exacerbam úlcera tanto quanto comida e bebida. Fumar irrita revestimento estomacal e limita capacidade do corpo de se curar. Mascar chiclete é provocador de estômago, estimulando produção de ácido, mas não enviando nada digerível para trabalhar. Estresse exacerba úlceras, então evitar situações estressantes reduz muito atividade ulcerosa. Tire aquelas férias esperadas ou faça mudanças no ambiente de vida para acalmar coisas.