Como perder peso com a doença de tiróide

A glândula tireóide é uma glândula endócrina em forma de borboleta localizada no pescoço . Ele controla o metabolismo eo crescimento de todas as glândulas e células do seu corpo . Ele também é responsável por regular a temperatura do corpo . O hipotireoidismo , ou baixa da tireóide, é uma anomalia da tireóide que faz com que o ganho de peso . Esta condição pode ser facilmente diagnosticada com exames de sangue simples que conferem o seu estimulador da tireóide (TSH) hormônios . Além do ganho de peso, outros sintomas de hipotiroidismo incluem fadiga , retenção de líquidos e os níveis elevados de colesterol. Mesmo se você for diagnosticado com hipotiroidismo , existem métodos disponíveis para ajudar você a perder peso de forma eficaz . Coisas que você precisa
Synthroid prescrição medicação
chá verde
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Beber oito copos de água todos os dias. Beber bastante água pode ajudar na perda de peso , aumentando o seu metabolismo. O consumo de água deve ser distribuída ao longo do dia. Beber muita água de uma só vez não é saudável e pode levar à intoxicação por água , causando inchaço do cérebro e outros problemas. Certifique-se de beber um copo cheio de água a cada duas a três horas . Não se permita tornar-se sede, porque a sede significa que já estão começando a ficar desidratado.
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Converse com seu médico sobre tomar o Synthroid medicamento de prescrição . Se você tiver sido diagnosticado com hipotireoidismo, exercício e dieta não é suficiente para ajudá-lo a perder peso. Synthroid pode ajudar a estabilizar o seu peso através da substituição do hormônio que seu corpo não está a fazer de forma eficaz. Leia sempre as instruções que acompanham o medicamento antes de tomá-lo .
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Comer duas a três porções de alimentos ricos em fibras diárias. O hipotireoidismo retarda o funcionamento do seu sistema digestivo , fazendo com que o acúmulo de fezes. Ele pode também causar obstipação longo prazo . Fibra faz suas fezes mais volumoso , permitindo-lhe passar facilmente através do seu intestino . Fibra também se liga ao colesterol no alimento digerido , ajudando você a perder peso. Alimentos ricos em fibras incluem vegetais , grãos integrais , ameixas , figos, cevada e favas .
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Beba uma xícara de chá verde todos os dias. Um sintoma comum de hipotireoidismo está se sentindo cansado. O chá verde é rico em antioxidantes , que pode dar-lhe a energia que você precisa para se manter ativo e fazer exercício físico suficiente para ajudar a controlar o seu peso.
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Fazer exercício moderado a vigoroso, como corrida , ginástica aeróbica , natação ou a pé, por uma hora diária. Reduzir a ingestão de calorias pode não ser suficiente para ajudar você a perder peso, se você for diagnosticado com hipotiroidismo . Você deve aumentar o seu metabolismo através do exercício , a fim de evitar o ganho de peso.