Dificuldades para Dormir: Quando Procurar Ajuda Profissional

Dificuldades persistentes para dormir justificam avaliação profissional. Causas comuns incluem transtorno de insônia, apneia do sono, síndrome das pernas inquietas, distúrbios do ritmo circadiano, ansiedade/depressão, efeitos de medicamentos e má higiene do sono.

Quando Ver um Clínico

• Dificuldade para iniciar/manter o sono ≥3 noites/semana por ≥3 meses
• Prejuízo diurno (fadiga, concentração, humor)
• Ronco, apneias presenciadas, ofegar
• Sono não reparador apesar de oportunidade adequada
• Preocupações com segurança (dirigir sonolento)

Tratamentos Eficazes

• TCC-I (primeira linha para insônia)
• CPAP para apneia
• Ferro para síndrome das pernas inquietas
• Luz/melatonina para distúrbios circadianos
• Revisão de medicação, otimização da higiene do sono

Consulte um especialista em medicina do sono ou clínico geral para avaliação e manejo personalizado.