9 Dicas Aprovadas por Dermatologistas para Reduzir Manchas no Rosto

1. Limpe duas vezes ao dia com um limpador suave; evite produtos agressivos.
2. Esfolie 2–3 vezes/semana com um esfoliante facial para desobstruir poros.
3. Aplique tratamento direcionado: Peróxido de benzoíla, ácido salicílico ou retinoides OTC.
4. Use protetor solar diariamente: Exposição UV piora manchas.
5. Evite tocar o rosto: Transfere bactérias, aumenta espinhas.
6. Coma uma dieta que apoie a pele: Rica em frutas, vegetais, grãos integrais.
7. Priorize o sono: Privação de sono estressa a pele.
8. Gerencie o estresse: Hormônios do estresse desencadeiam espinhas.
9. Consulte um dermatologista se for grave ou não responder a autocuidado; opções de prescrição disponíveis.