Primeiros Socorros em Emergências por Calor: O Que Fazer — e O Que Não Fazer

Exaustão pelo calor e insolação são emergências médicas onde minutos importam. Saber as ações certas — e evitar erros comuns — pode salvar uma vida.

✅ FAÇA: Ações Imediatas

• Ligue 190/193 — Especialmente para insolação (temp. central >40°C / 104°F + disfunção do SNC).
• Mova para área fresca e sombreada — Saia do sol direto e do calor.
• Remova roupas excessivas — Facilita resfriamento evaporativo e condutivo.
• Resfrie rapidamente — o padrão-ouro é imersão em água fria (IAF):
  • Mergulhe até o pescoço em água com gelo (1–2°C / 35–36°F) se possível.
  • Se IAF não for viável: bolsas de gelo em pescoço, axilas, virilha + lençóis úmidos frios + ventilador (resfriamento evaporativo).
• Monitore temperatura central se equipamento disponível (sonda retal é ideal).
• Dê líquidos frios por via oral — Apenas se consciente, não vomitando e não em insolação (onde a perfusão intestinal está comprometida).

❌ NÃO FAÇA: Erros Comuns que Prejudicam

• Não use bolsas de gelo sozinhas sem imersão em água para insolação — Muito menos eficaz que IAF.
• Não dê antitérmicos (paracetamol, AINEs) — Eles agem no ponto de ajuste hipotálâmico, que não é o problema na insolação. Podem piorar lesão hepática.
• Não force líquidos se o estado mental estiver alterado — Risco de aspiração.
• Não adie resfriamento para transporte — Resfrie primeiro, transporte depois. Cada minuto de atraso aumenta mortalidade.

Nota Especial: Insolação por Esforço em Atletas

Imersão em água fria no local antes do transporte EMS é o padrão de cuidados. Treinadores atléticos e médicos de equipe devem ter tanques, gelo e água prontos em eventos em condições quentes.

Insolação = Emergência Médica

Temperatura central >40°C + disfunção do SNC (confusão, convulsões, coma) = insolação. Resfriamento rápido dentro de 30 minutos é o único determinante mais importante de sobrevivência.