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Alívio para Queimadura Solar Severa: Acalmar Coceira, Promover Cura e Quando Procurar Atendimento

Queimadura solar severa (bolhas, extensa, sintomas sistêmicos) requer avaliação médica. Para queimadura solar moderada com coceira intensa ("coceira do inferno"), estas medidas baseadas em evidências ajudam:

Resfriamento e Hidratação Imediatos

• Compressas Frias / Banho: 15–20 min, água morna (não gelada). Adicione aveia coloidal (Aveno) ou bicarbonato de sódio (1 xícara). Seque com batidinhas; não esfregue.
• Hidrate-se Agressivamente: Água, bebidas com eletrólitos. Queimadura solar retira fluido para a pele → depleção intravascular.

Terapia Tópica

Agente	Mecanismo	Uso
Hidratante sem fragrância (CeraVe, Vanicream, Aquaphor)	Reparo de barreira, oclusão, reposição de ceramidas	Aplique frequentemente na pele úmida
Gel de aloe vera (puro, 99%+)	Anti-inflamatório, resfriamento, cura de feridas	Refrigere para alívio extra
Corticosteroide tópico (hidrocortisona 1% OTC; triamcinolona 0,1% Rx)	Potente anti-inflamatório	Camada fina 2×/dia × 3–5 dias; evite face/região inguinal a longo prazo
AINE tópico (gel de diclofenaco)	Inibição da COX → ↓prostaglandinas	Alternativa a esteróides
Calamina / Pramoxina	Contrairritante / anestésico local	Acalme coceira

Alívio Sistêmico

• AINEs orais: Ibuprofeno 400–600 mg q6h ou naproxeno 500 mg q12h (anti-inflamatório + analgésico). Tome com comida.
• Antihistamínicos orais: Cetirizina 10 mg ou loratadina 10 mg de manhã (não sedante); difenidramina 25–50 mg à noite (sedante, ajuda a dormir). Não é primário para coceira de queimadura solar (não é mediada por histamina) mas pode ajudar a dormir.
• Corticosteroides orais: Prednisona 0,5–1 mg/kg/dia × 5–7 dias com redução – apenas para queimaduras severas e extensas sob supervisão médica.

O Que NÃO Fazer

• Estourar bolhas (risco de infecção).
• Aplicar vaselina/Vaseline em queimadura recente (prende calor).
• Usar sprays "-caine" (benzocaína, lidocaína) – risco de sensibilização.
• Esfoliar, esfregar ou usar retinóides/ácidos.
• Exposição ao sol até curar completamente (roupa UPF, sombra, protetor solar de amplo espectro FPS 30+).

Procurar Atendimento Médico Se:

• Bolhas >20% BSA, ou em face/mãos/genitais/articulações.
• Febre >38,5°C (101,3°F), calafrios, confusão.
• Sinais de infecção: vermelhidão se espalhando, pus, estrias vermelhas.
• Dor severa não controlada por medicações OTC.
• Envolvimento ocular.

Prevenção: Protetor solar de amplo espectro FPS 30+ reaplicado a cada 2h, roupa UPF, sombra das 10h às 16h. Queimadura solar é lesão por radiação; dano é cumulativo.