Prevenindo Assaduras do Surfe: Causas, Prevenção e Alívio

Surfe: ótimo para aproveitar água e sol com atividade física. Mas água, calor e subir/descer da prancha prejudicam a pele. Atrito ao puxar-se de bruços causa erupções, assim como ceras na prancha. Roupa de neoprene também causa irritação: erupções por umidade e atrito. Paixão pelo surfe não precisa ser fonte de sofrimento pós-surfe.

O Que Você Vai Precisar

• Protetor solar
• Vaselina (petrolato)
• Creme para assaduras de bebê
• Manga de lycra para surfe ou shorts de neoprene
• Camisa de proteção (rash guard)
• Roupa de neoprene de qualidade

Instruções

1. Aplique protetor solar, especialmente em áreas como axilas onde esfrega prancha ao remar.

2. Previna erupções no pescoço da roupa de neoprene aplicando vaselina no pescoço antes de entrar na água.

3. Compre roupa de neoprene sem pontos ásperos ou costuras expostas que roçam pele. Certifique-se que veste bem, nem frouxa nem apertada.

4. Bermudas de surfe causam erupções: costuras roçam pernas — coxas roçam material e prancha — e peito exposto. Use mangas de lycra nas pernas ou shorts de neoprene sob bermuda para prevenir erupção entre pernas.

5. Remar e puxar-se na prancha deixa erupção no abdômen e peito. Puxar roupa de neoprene também. Camisa de proteção (rash guard) sob neoprene previne.

6. Vista roupa de neoprene seca e sem areia sempre que possível.

7. Se todas tentativas falharem, trate imediatamente com creme para assaduras da farmácia. Pequena quantidade de creme medicamentoso resolve seu "surf rash" rapidinho.