casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Condições da Pele

Truques para evitar que sapatos esfreguem bolhas

Previna e trate bolhas nos pés

Bolhas formam-se quando calor, humidade e fricção de sapatos/meias contra pele causam acumulação de fluido entre camadas cutâneas. Podem ser irritação menor ou tão dolorosas que dificultam andar. Previna: pés frescos e secos, sapatos bem ajustados e amaciados, descanse ao sentir ponto doloroso. Se já tem bolha, truques para evitar fricção do sapato.

Calçado adequado

• Sapatos flexíveis com palmilhas acolchoadas e bom apoio.
• Meias finas, sintéticas, calcanhar/biqueira reforçados, que não escorreguem. Evite algodão — retém humidade, torna-se abrasivo molhado.
• Espaço para mexer dedos. Sem costuras em sapatos/meias que causem fricção.

Produtos anti-bolhas

• Pensos, almofadas, gaze sobre bolhas e zonas de fricção. Marcas como Dr. Scholl's têm linha específica: penso fino, esterilizado, flexível, resistente à água (Dr. Scholl's Blister Treatment). Moleskin: almofada autoadesiva. Dr. Scholl's Molefoam: algodão + espuma autoadesiva, recortável.

Truques de emergência (caminhada sem produtos)

• Pequeno corte no sapato no ponto de pressão para aliviar fricção.
• Vaselina, óleo de bebé ou talco no pé.
• Cubra bolha com penso, fita adesiva ou fita transparente.

Não rebente bolhas intactas. Pele por cima protege. Se rebentar sozinha, lave, aplique antissético, cubra. Bolhas grandes/dolorosas/em zonas de apoio: procure enfermeiro/médico para drenagem asséptica.