Prevenção Eficaz de Acne: 9 Dicas para uma Pele Mais Clara

1. Lave o rosto duas vezes ao dia com limpador suave e água morna; evite esfoliantes agressivos.
2. Não aperte ou esprema espinhas para prevenir cicatrizes e piorar a inflamação.
3. Mantenha as mãos longe do rosto para reduzir a transferência de bactérias.
4. Use produtos não comedogênicos que não obstruem os poros.
5. Mantenha-se hidratado para manter a saúde da pele.
6. Coma uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais, grãos integrais; limite alimentos processados, açúcar, laticínios em excesso.
7. Exercite-se regularmente para melhorar a circulação e a saúde geral.
8. Gerencie o estresse por meio de exercício, ioga, meditação.
9. Consulte um dermatologista para acne persistente não responsiva a tratamentos OTC.