Como Tratar Coceira de Inverno (Xerose)

Instruções

1. Banho morno: Temperatura morna, não quente. Água muito quente quebra barreiras lipídicas, causando perda de umidade (WebMD). Adicione aveia ou bicarbonato para aliviar coceira.
2. Use umidificador: Aquecimento central baixa umidade do ar, e ar seco resseca a pele. Mayo Clinic recomenda umidade entre 30-50%. Meça com higrômetro. Pode precisar de mais de um umidificador se umidade <30%.
3. Hidrate áreas secas: Use creme à base de óleo nas áreas com coceira várias vezes ao dia. Aplique hidratante com glicerina ou ácido hialurônico logo após banho para aumentar água na pele. Aplique vaselina no corpo e pés.
4. Aplique creme de hidrocortisona: Cremes de farmácia geralmente contêm 1% de hidrocortisona, aliviando coceira. Aplique nas áreas afetadas seguindo instruções.

Contexto: Coceira de inverno ocorre quando pele fica extremamente seca em temperaturas frias e menos umidade no ar. Dr. Jeffrey Bernhard (Universidade de Massachusetts) explica: quando células externas secam, bordas ficam mais afiadas e estimulam terminações nervosas de coceira. Pessoa com coceira de inverno pode coçar até desenvolver erupção. Existem formas de tratar.