casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Condições da Pele

Como se Livrar da Celulite

Celulite é irregularidade desagradável da pele, comum em coxas, glúteos e abdômen de mulheres (e, menos frequentemente, homens). Causada por gordura empurrando a camada de tecido conjuntivo sob a pele, não significa necessariamente estar acima do peso. Magros e pesados podem ter celulite. Fatores: dieta ruim, sedentarismo, desidratação e tipo de pele.

Exercício

Meio mais eficaz de combater celulite. Como é gordura subcutânea empurrando a pele, reduzir depósitos de gordura é a forma mais segura de eliminar. Exercícios de tonificação (agachamentos, afundos) alisam ondulações. Cardio para redução geral de gordura (corrida, ciclismo) também reduz estoques subcutâneos e melhora aparência de covinhas.

Dieta

Assim como exercício elimina celulite reduzindo gordura, dieta de emagrecimento também. Dieta saudável: frutas, vegetais, fibras, boa hidratação — uma das formas mais eficazes de eliminar celulite. Não é solução rápida, mas a mais eficaz a longo prazo.

Tratamentos Tópicos

Cremes para celulite amplamente disponíveis, alegam alisar nódulos. Muitos têm aminofilina (medicamento para asma, prescrição) como ativo, alegada para dissolver gordura. Podem ser prejudiciais: estreitam vasos sanguíneos, muitos são alérgicos. Outros cremes contêm cafeína, que preenche a pele reduzendo irregularidade. Cremes beneficiam a curto prazo: massagem profunda ao aplicar quebra depósitos de gordura e reduz aparência irregular.

Lipoaspiração

Tratamento possível mas pode piorar. Celulite é gordura logo abaixo do tecido conjuntivo pressionando sua estrutura em favo de mel. Lipoaspiração remove gordura profunda. Por isso não recomendada pela Associação Médica Americana para celulite — pode criar depressões adicionais na pele, aumentando aparência irregular.