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Papéis Essenciais do Cálcio na Saúde Óssea, Crescimento e Manutenção

Cálcio é o mineral primário que fornece força, rigidez e densidade a ossos e dentes. Funções chave:

1. Formação e Crescimento Ósseo

Combina com fósforo para formar cristais de hidroxiapatita — os blocos de construção do osso — durante a infância e adolescência.

2. Remodelação Óssea

Essencial para formar nova matriz óssea e mineralizar novo tecido ao longo da vida.

3. Força e Densidade Óssea

Mantém rigidez, resiste a fraturas e reduz o risco de osteoporose.

4. Saúde Dental

Componente principal do esmalte, protegendo contra cárie.

5. Mineralização Óssea

Endurece e estabiliza osso recém-formado.

6. Função Articular

Envolvido na produção de fluido sinovial, lubrificando articulações e reduzindo atrito.

7. Função Muscular

Necessário para transmissão de impulso nervoso aos músculos, permitindo contração e relaxamento.

Ingestão adequada de cálcio através da dieta ou suplementos é crucial para a saúde esquelética ao longo da vida.