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Tratamentos holísticos para espondilose lombar

Considerações

Pessoas mais velhas são mais propensas a usar tratamentos holísticos para espondilose lombar porque cirurgia frequentemente não é recomendada. Em certa idade, é improvável que espondilose lombar possa ser curada. Às vezes é decidida mutuamente que um tratamento seja desenhado para aliviar sintomas para tornar paciente mais confortável. Portanto, tratamentos holísticos podem se tornar alternativa viável a procedimentos cirúrgicos.

Tipos de tratamentos

Repouso, imobilização, gelo e calor são geralmente primeiros passos para tratar espondilose lombar holísticamente. Atividade física é frequentemente contida até inflamação estar sob controle durante surtos. Coletes lombares podem ser usados para prevenir lesão adicional. Durante primeiras 48 ou 72 horas após início da dor, gelo pode ser usado para reduzir inchaço e inflamação inicial. Gelo é conhecido por causar vasoconstrição, que minimiza inflamação e dor consequente restringindo fluxo sanguíneo para as costas. Uma vez que qualquer surto na região lombar está sob controle, calor pode ser usado para promover fluxo sanguíneo e aliviar espasmos musculares da espondilose lombar. Neste ponto, alternar calor e gelo pode ser tratamento eficaz para alívio da dor.

Outros tipos de tratamentos

Massagem, acupuntura e suplementos analgésicos são outros tipos de tratamentos holísticos que podem ser usados para aliviar sintomas de espondilose lombar. Massagem pode relaxar nervos e músculos causados por estenose (restrição) da coluna em pessoas com espondilose lombar. Segundo artigo "O que é Acupuntura? Quais os Benefícios?" do Medical News Today, maior recurso independente online de saúde e notícias, acupuntura pode ser usada eficazmente para dor lombar por aqueles que não querem tomar medicação. Além disso, certas ervas como pimenta caiena (capsaicina), camomila e bardana podem ajudar aliviar sintomas de dor. Capsaicina é tratamento de dor reconhecido entre praticantes médicos convencionais.

Efeitos do exercício

Um dos tratamentos holísticos mais eficazes para espondilose lombar é exercício. Movimento simples como pressionar lombar ao chão ou puxar joelhos ao peito pode soltar músculos tensos na lombar. Isso promove fluxo sanguíneo que pode ajudar aliviar sintomas de dor.

Prazo

Não há prazo definido para superar dor de espondilose lombar. Aqueles mais proativos em seus tratamentos holísticos provavelmente terão mais sucesso em aliviar sua dor mais rapidamente.