Suplementos que ajudam Pernas Inquietas

Síndrome das pernas inquietas é uma doença que provoca uma sensação irritante nas pernas enquanto está sentado ou deitado. De acordo com a Clínica Mayo , qualquer pessoa pode desenvolver esta condição a qualquer momento, mas as chances aumentam com a idade . Porque

acordo com a Clínica Mayo , os pesquisadores não tem certeza do que causa a síndrome das pernas inquietas , mas acredito que ela está ligada a um desequilíbrio da dopamina. Esta substância química do cérebro controla o sistema nervoso e movimento muscular.

Suplementos

Um suplemento quinina pode ajudar a tratar os sintomas da SPI e perna cólicas , de acordo com os "sintomas , suas causas e curas . " RLS também tem sido associada a deficiências de ferro e ácido fólico , assim que tomar um multivitamínico diariamente pode equilibrar essas deficiências.

Dieta

Alimentos naturais podem aumentar o folato e ferro níveis no corpo , possivelmente prevenir e /ou tratar a RLS . "Os médicos Livro de Home remédios para Mulheres ", recomenda uma dieta rica em legumes , couve de Bruxelas , espinafre, aspargos, morangos, laranjas e suco de laranja para aumentar os níveis de folato . Para aumentar a ingestão de ferro , comer carne magra, peru, galinha , mariscos cozidos , pão integral e tofu.
Fatores de Risco

"Os médicos Livro de Home remédios para mulheres " , diz que as mulheres grávidas têm uma em 10 chances de desenvolver síndrome das pernas inquietas . As condições que causam danos nos nervos nas pernas , como a doença de disco lombar ou diabetes, também pode levar a síndrome das pernas inquietas .
Aviso

Se RLS começa a afetar o seu sono , trabalho ou atividades cotidianas , discutir as opções de tratamento com seu médico. Além de suplementos , o médico pode prescrever a terapia medicamentosa .