Risco de Embolia Pulmonar por Permanecer Sentado por Longos Períodos: Guia de Prevenção para Viajantes

Mecanismo

Imobilização prolongada → estase venosa → trombose venosa profunda (TVP) → êmbolo viaja para artéria pulmonar → embolia pulmonar (EP).

Fatores de Risco

• Idade >40
• Obesidade, gravidez, câncer
• Terapia hormonal (ACOs, TSH)
• TVE prévia, trombofilia
• Cirurgia/trauma recente
• Desidratação, tabagismo

Prevenção Durante Viagens

• Mova-se a cada 2–3 horas (caminhe, alongue).
• Exercícios de panturrilha sentado: elevações de calcanhar/ponta dos pés, círculos no tornozelo.
• Hidrate-se (água; limite álcool/cafeína).
• Evite roupas apertadas.
• Meias de compressão (15–30 mmHg).
• Considere anticoagulação profilática se alto risco (consulte médico).

Sinais de Alerta de EP — Ligue para 112 Imediatamente

• Dispneia súbita, dor torácica pleurítica
• Taquicardia, hipóxia
• Síncope, hemoptise