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Como Reduzir a Brotoeja (Miliária) Rapidamente

Mecanismo

Glândulas sudoríparas obstruídas → suor retido na epiderme → inflamação → pápulas/vesículas pruriginosas. Comum em crianças, idosos e em climas quentes/úmidos.

Materiais Necessários

• Roupas folgadas de algodão
• Ambiente climatizado
• Protetor solar FPS 30+
• Loção de calamina

Passos Imediatos

1. Vista-se para o calor: roupas leves, soltas, algodão (vestido solto, camiseta larga, bermuda de malha). A circulação de ar evita acúmulo de suor.
2. Saia do sol ao primeiro sinal: procure ar-condicionado. Se não houver, sombra de árvore ou guarda-sol.
3. Protetor solar com moderação: siga a dose recomendada (2 mg/cm² ≈ 1 colher de chá para rosto+pescoço). Excesso obstrui poros. Prefira fórmulas fluidas, não comedogênicas, "toque seco".
4. Calamina ao chegar em casa: camada fina nas áreas pruriginosas. Não oclua.

Medidas Complementares

• Banhos mornos/frios frequentes (sem sabonete agressivo).
• Ventilador direcionado para a área afetada.
• Hidratação oral (água, água de coco).
• Anti-histamínico H1 (cetirizina/loratadina) à noite se prurido intenso atrapalhar sono.

Prevenção a Longo Prazo

• Acostumamento gradual ao calor (10–14 dias).
• Evite exercícios intensos nas horas mais quentes.
• Pó de amido de milho nas dobras (não talco inalável em bebês).