1. Faça uma lista e guarde em local seguro. Reúna todas as receitas; anote ou crie planilha. Para cada: nome, dose, quantidade; data de dispensação; condição tratada. Programe lembretes no calendário ou software para solicitar renovação. Folha separada por familiar; pode colar dentro da porta do armário de remédios.
2. Peça seu histórico médico ao médico. Se não tem certeza dos medicamentos prescritos, contate o médico e solicite cópia do prontuário e lista de medicações. É crucial saber o que toma para evitar interações.
3. Compre sempre na mesma farmácia. Forma mais simples de rastrear prescrições. Algumas farmácias usam código de cores para separar medicamentos por membro da família.