Como prevenir intoxicação alcoólica — guia prático

Embriaguez com vômitos e inconsciência não é "diversão" — é risco de morte. Prevenção deve começar antes da perda de controle.

Medidas Preventivas e de Emergência

1. Alimente-se ANTES de beber: Massas, pães, crackers (carboidratos complexos) retardam absorção gástrica. Beba água entre doses. Evite bebidas gasosas (aceleram esvaziamento gástrico → absorção mais rápida). Petisque a cada dose.

2. Limite: 1 dose padrão/hora. "Dose padrão" = 10-12g álcool puro. Beber grandes quantidades rápido (desafios, "shots", jogos) → intoxicação → morte.

3. Não misture álcool com outras drogas. Interações imprevisíveis: benzodiazepínicos, opioides, anti-histamínicos, cannabis → depressão SNC sinérgica.

4. Não durma (nem deixe dormir) quem bebeu demais. Inconsciência → aspiração, coma, morte. Monitore pulso, respiração, nível de consciência. Mantenha acordado.

5. Se vomitar: PLS (posição lateral de segurança). Limpe a boca com dedo envolto em gaze/pano. Principal causa de morte = aspiração de vômito. Não deixe sozinho até avaliação médica.

Resumo: Coma antes → controle o ritmo → água entre doses → sem outras drogas → não durma → PLS se vomitar → 192 se piorar.