Como Preparar um Detox para Ressaca: Receita Saudável e Passo a Passo

Ressaca pode estragar boa celebração. Se acorda com dor de cabeça ou desconforto gástrico, existem remédios. Infelizmente, nem todos são saudáveis. O detox para ressaca é solução saudável, não apenas outro remédio. Se exagerou na noite anterior, siga estes passos.

Ingredientes

• 1 banana
• 1 1/2 xícara iogurte desnatado
• 1 colher sopa mel
• 1 colher sopa sementes de girassol
• 2 colheres sopa muesli
• 1/2 limão

Instruções

1. Reidrate e desintoxique com água e limão. Encha caneca grande com água quente, esprema meio limão. Faça isso para desintoxicar fígado antes do café da manhã. Beba água ao longo do dia, pelo menos 1 copo/hora. Evite todas bebidas exceto água até dor de cabeça passar. Inclui cafeína e sucos de frutas — açúcar interfere na cefaleia.
2. Faça café da manhã equilibrador de açúcar. Misture ingredientes do detox. Liberação sustentada de energia, equilibrando glicemia. Pode adicionar banana extra para corrigir equilíbrio ácido-alcalino.
3. Tome suplementos complexo B e Super C. Encontre Super C em loja de produtos naturais se farmácia não tiver. Digira com café da manhã.
4. Exercício leve. Caminhada longa para eliminar toxinas e aumentar energia. Meta: 30 min ritmo leve/moderado. Mínimo: caminhe no quintal/quarteirão, aumente depois. Se clima permitir, externo > interno.
5. Hidroterapia. Banho com sais marinhos. 1 xícara sais em banho morno. Remove retenção hídrica e toxinas. Use esponja/bucha para revigorar corpo e ajudar pele absorver propriedades curativas.