Suplementos para Inchaço na TPM: Cálcio, Magnésio, Dente-de-Leão e Midol

Contexto

TPM = níveis hormonais flutuantes pré-menstruação. Suplementos nutricionais/fitoterápicos reduzem inchaço e outros sintomas.

Principais Suplementos

• Cálcio + Vitamina D: Dieta rica diminui inchaço e humor baixo (ama.org). Mecanismo: afeta níveis estrogênio (pico pré-menstrual).
• Magnésio: 200 mg/dia → grande redução inchaço e retenção hídrica TPM (WebMD).
• Raiz de Dente-de-Leão (Dandelion Root): Efeito diurético → reduz inchaço/peso d'água se tomado regularmente pré-menstruação.
• Midol: OTC para TPM. Contém maleato de pirilamina → eficaz reduz retenção hídrica/inchaço.

Advertência

Ervas/suplementos podem ter interações perigosas/efeitos colaterais. Converse com médico antes de remédio caseiro para TPM/inchaço.