Suplementos para Fibromialgia: O Que É Útil e O Que Considerar

Não existe um regime de suplementos que sirva para todos com fibromialgia; as escolhas ideais dependem das necessidades individuais e do estado de saúde. Os suplementos comumente estudados incluem:

• Magnésio
• Vitamina D
• Ácidos graxos ômega-3
• CoQ10
• Ácido alfa-lipoico
• N-acetilcisteína (NAC)
• SAMe
• Boswellia
• Cúrcuma
• Extrato de chá verde

Todos mostraram algum benefício em estudos, mas consulte seu médico antes de iniciar qualquer suplemento para garantir segurança, evitar interações e determinar a adequação.

A fibromialgia é crônica; os suplementos oferecem alívio temporário dos sintomas, não uma cura. Se estiver enfrentando dificuldades, discuta outras opções de tratamento (exercício, TCC, medicamentos aprovados pela FDA) com seu médico para melhorar a qualidade de vida.