Como aliviar a dor da hérnia por Deitar

A hérnia é um abaulamento anormal causada por uma fraqueza no tecido muscular. Embora isso possa ocorrer em qualquer parte do corpo, hérnias , muitas vezes afetam os músculos do abdômen. Para alguns, os sintomas da hérnia são praticamente inexistentes . Outros podem sentir desconforto em decorrência da hérnia e precisa procurar alívio. Instruções
um Plano de refeições

para que eles ocorrem de três a quatro horas antes do tempo que você pretende deitar. Isto irá assegurar que você está descansando em um estômago vazio , de modo a não provocar sintomas de refluxo ácido ou azia. Se você pretende se deitar em sua pausa para o almoço , por exemplo, comer um café da manhã e , em seguida, esperar para ter a sua refeição da tarde depois de descansar.
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Entrar em uma posição esticada enquanto está deitado , pagando muita atenção ao local da dor . Mantenha o controle do bojo e tomar nota de todas as mudanças de tamanho.
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sensação para a protuberância na área onde você sentir dor . Em alguns casos, deitado pode causar o inchaço ea dor desaparecer temporariamente.